“태권도를 수련한 우리 아이가 달라졌다”

KBS 과학카페 10월 10일 ‘태권도의 과학-2부’ 태권도, 두뇌를 깨우다 방영

태권도를 수련하면 집중력을 키울 뿐만 아니라 성장, 비만, 두뇌개발 등 수련효과에 있다는 과학적인 근거가 제시된다.

KBS 1TV <과학카페>는 오는 10일 밤 11시 40분 221회를 통해 ‘태권도의 과학 - 2부’를 통해 ‘태권도, 두뇌를 깨우다’편을 방영한다. 태권도 수련을 통해 집중력 효과와 신체의 변화 등을 과학적으로 증명한다.

방송은 실제 태권도 수련효과를 찾기 위해 서울의 한 고등학교를 찾았다. 이른 아침 6시, 학생들을 깨우는 기상 음악이 울려 퍼진다. 이곳은 전교생이 기숙사 생활을 하며, 개교 이래부터 지금까지 0교시 아침 운동 시간을 운영하고 있다.

다른 학교와 달리 태권도복을 입고 운동장으로 나온다. 학생들의 얼굴에는 졸린 표정이 역력하다. 6시 10분부터 1학년 전교생이 모여 태권도 사범의 구령에 맞춰 수련을 시작한다. 처음에는 기합소리도 작고, 동작도 하는 둥, 마는 둥… 그러나 시간이 지날수록 학생들은 웃음과 생기를 찾는다.

한 학생은 인터뷰를 통해 “태권도를 하면 공부하는데 집중력 향상이 되고 기초체력 기르는데 도움이 돼서 좋은 것 같다”라고 수련 효과를 말했다. 또 다른 학생은 “공부할 때 도움이 많이 된다. 왜냐면 태권도 함으로써 집중이 잘 되기 때문”이라고 말한다.

서울 신림동 국가고시를 준비 중인 임지훈 씨도 이런 효과를 톡톡히 경험하고 있다고 소개했다. 그는 태권도 수련을 통해 집중력이 향상되고 고시 공부를 하며 쌓인 스트레스 또한 이겨낼 수 있었다 말한다.

과연 태권도는 우리 뇌 그리고 스트레스와 어떤 관계가 있는 것일까?

태권도로 인한 변화는 이뿐 만이 아니다. 요즘 들어 많이 알려진 ADHD, 즉 주의력 결핍장애 및 과잉행동 장애를 주요 증상으로 하는 질환이다. 전문가에 의하면 한 학년에 아동 5%가 이 질환에 걸려 있는 것으로 추정하고 있다. 그런데 태권도로 이러한 증상을 완화할 수 있다고 한다.

서울에 한 태권도장을 다니는 초등학교 4학년인 민상이는 불과 2년 전만해도 과잉행동으로 엄마에게 큰 걱정거리였다. 그런데 2년 동안 태권도 수련 후 아이는 크게 변화했다. 주변에 약한 친구들을 도와주고, 학업에도 의욕이 높아지고 성적도 점점 향상하고 있다고 한다.

태권도 수련으로 키도 쑥쑥 큰다. 서울의 한 태권도장, 이날은 태권도 승급 심사가 있는 날이다. 누가 봐도 또래보다 월등히 큰 키, 그런데 고등학생이나 성인이라고 하기에는 너무나 앳된 얼굴인 초등학교 5학년인 윤서는 초등학교 3학년 때만 해도, 과체중으로 친구들에게 인기 없던 아이였다. 성장은 더디고, 자꾸 체중만 늘어나는 윤서가 걱정스러워 할머니가 태권도를 시키기 시작했는데 그 결과는 놀라웠다.

140cm대 키의 과체중이었던 아이가 운동 후 2년, 현재는 167cm에 52kg으로 놀라운 성장과 날렵한 몸매를 만들었기 때문이다. 윤서 뿐 아니라, 하남시에 살고 있는 초등학교 5학년인 규민이 역시 1년 전만해도 143cm의 키에서 지금은 163cm로 20cm나 급성장하였다.

이와 같이 태권도 수련을 통해 우리의 뇌를 깨우고 성장기 아이들의 신체를 깨우는 그 놀라운 현장을 과학카페를 통해 만나 볼 수 있다.

한편, 과학카페는 지난 3일 ‘태권도 온 몸을 태우다’ 편을 통해 성인 활성화를 위한 지원, 태권도의 효과 비주얼 등의 내용을 방영했다.