세계걷기의날 썸네일형 리스트형 걷기운동 열풍 확산… 걷기 건강과 질병을 예방한다? 지구촌 곳곳에 걷기 열풍이 거세게 일고 있는 가운데 한국에서도 걷기 운동이 확산되고 있다. 걷기운동이 큰 인기를 얻는 데는 그럴만한 이유가 있다. 뇌졸중, 심장, 체중, 당뇨, 우울증, 폐기능, 골다공증, 관절염 등의 질병예방을 할 수 있는 효과가 있기 때문이다. 미국 외과의협회는 ‘내장 활동을 증가시켜 변비를 예방해 장암 발병률을 반으로 낮춘다고 했다. 특히 런던 국립심장포럼은 하루 30분 이상, 주 5일 이상 걸으면 심장마비 위험도를 37% 정도 낮출 수 있다고 했다. 그래서일까. 영국 의사들은 심장병 환자에게 약물보다 걷기 처방전과 만보계를 제공한다고 한다. 걷기운동이 건강한 삶에 큰 효과가 있는 것으로 알려지면서 세계적으로 확산되고 있다. 세계생활체육연맹(TAFISA)은 지난 4월 16일 중국 칭.. 더보기 이전 1 다음
